Магия легкости

Легкие рецепты

Шоколадно-лимонный торт без муки с кремом Маргарита

Шоколадно-лимонный торт без муки с кремом Маргарита

Подбирая рецепты для семейного торжества, хочется, чтобы это ...

Легкий быт

Идеи для декора коридора

Идеи для декора коридора

Очень часто читатели просят нас поделиться идеями по ...

Легкие ароматы

Модные ароматы осени и зимы

Модные ароматы осени и зимы

«Дыша духами и туманами…» Мир парфюмерии перед сменой ...

Легкость тела

Голодание

Голодание

Голодание сейчас в моде и используют его как ...

Легкость звезд

Стиль Бейонсе

Стиль Бейонсе

Важно не только то, что певцы передают публике посредством своих песен, но также и то, как они выглядят на концертах, а оригинальность часто означает интерес артиста к своим поклонникам, желание им понравиться...

Легкая диета «Пяти факторов» - система похудения от Харли Пастернака

Размещено в рубрике Диеты звезд  | 
Метки: ,

диета «Пяти факторов» Диета «Пяти факторов» так назвал свой метод похудения знаменитый Харли Пастернак. Голливудская диета звезд 5 факторов, описанная в одноименной книге Харли Пастернаком уже помогла многим знаменитостям справиться с лишним весом.
Популярный личный фитнес тренер голливудских звезд рекомендует диету «Пяти факторов» своим знаменитым подопечным, и эта диета работает. Диете 5 факторов уже следовали Алисия Кейс, Джессика Альба, Ева Мендес, Ванесса Вильямс, Джессика Симпсон и другие звезды.
Вот как прокомментировала диету «Пяти факторов» Алисия Кейс: «С планом Харли вы не голодаете, а находитесь на здоровом питании, таким образом, Вы не мучаетесь от того, что Вам запрещены любимые продукты. Как только Вы начинаете следовать диете, Вы проникаетесь чувством, что такой образ жизни – самое лучшее для Вас». И из чего состоит эта чудесная формула похудения «5 факторов»? Ответ на этот вопрос и фото я нашла на www.5factordiet.com
5-недельный план
Все очень просто: диета «Пяти факторов» длится всего пять недель, в течение которых нужно есть пять раз в день.
25-минутные разминки

диета «Пяти факторов»

Следующее важное условие: обязательное сопровождение диеты регулярными 25 минутными упражнениями, которые нужно делать пять дней в неделю.

5 приемов пищи в день
Диета «Пяти факторов» Харли Пастернака - это здоровая и сбалансированная диета, включающая в себя белки, жиры и углеводы.
Каждый прием пищи состоит из 5 компонентов
диета «Пяти факторов»
Каждый прием пищи должен состоять из пяти ингредиентов, все блюда готовятся не более пяти минут. В своей книге «Диета 5 факторов» Харли Пастернак не только дает рекомендации о том, как следовать диете, но и приводит кулинарные рецепты легких и сбалансированных блюд, состоящих из простых и доступных ингредиентов, а также приводит описания упражнений для фитнес двадцатипяти минуток.
5 дней поблажек

диета «Пяти факторов»

Разрешается один раз в неделю отступать от правил, чтобы при следовании плану «Пяти факторов» не чувствовать себя в плену диеты. Таким образом, за 5 недель диеты набирается 5 дней свободы от жестких правил. Чего Вам больше всего хочется? Пончиков, печенья, пиццы или гамбургеров? На диете «Пяти факторов» Вы можете позволить себе это один раз в неделю.

Прочитать аннотацию на книгу Харли Пастернак «Фитнес-программа “5 факторов”» Вы можете на Озоне

Книга "Фитнес-программа "5 факторов"

© 2009, Магия легкости. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.

Комментарии

[...] диет Джессики Симпсон была “диета Пяти факторов” Харли [...]


affituffemo Написал:

А разве это верно ? Мне кажется что тут очень как-то не так.


BilsBlump Написал:

Нет ничего проще :).


admin Написал:

Согласна, Диета пяти факторв Харли Пастернака кажется достаточно простой :)


[...] звездную диету Пяти факторов я уже рассказывала, про диету Южного пляжа [...]


Добавить комментарий


Обновления

Подписка для получения
обновлений и новостей сайта Магия легкости на Ваш e-mail!

Поиск
Пользовательского поиска
Рассылки
     

    Копилка Женских Секретов

    Статистика


    Rambler's Top100