Легкие рецепты

Говядина с брокколи в стиле стир фрай

Предлагаем вашему вниманию два варианта приготовления говядины. Сегодня у ...

Легкий быт

Электрические плиты – сочетание современного дизайна и новых технологий

После проведенного ремонта на кухне, многие из нас ...

Легкие тесты

Бесплатный тест Могу ли я стать космонавтом?

Как стать космонавтом? Для начала проверьте свои знания. ...

Легкость тела

Как быстро похудеть в ногах

Похвастаться идеальными ногами может отнюдь не каждая девушка, ...

Легкость звезд

Знаменитости в уггах

Сапоги Угги идеально подходят для холодной зимы и ...

Фруктовые и зеленые смузи для жарких денёчков

Размещено в рубрике Легкие рецепты |
Метки: смузи

Напитки со льдом - хороший выбор, в жаркий и знойный день. Но мне кажется, что кубики льда теряют свою популярность, на смену обычным коктейлям со льдом приходят диетические фруктовые и зеленые смузи.

Мода на смузи началась с холодного кофе глясе и распространилась на освежающие напитки. Преимущество смузи в том, что это не просто напиток, это легкая и полезная еда, консистенция и температура которой может меняться в зависимости от вкуса и личных предпочтений.

Смузи может быть ледяным и освежающим, возможно делать бесчисленное множество смесей, и каждый раз получать новый вкус и текстуру.

Смузи на любой вкус

Идея смузи состоит в том, что он должен быть полностью натуральным, поэтому для смузи используются свежие сладкие фрукты. Для смузи не стоит использовать кислые фрукты и ягоды, так как придется добавлять сахар или подсластители, а это уже полностью убивает главную идею смузи, как натурального напитка.

Чтобы приготовить фруктовый смузи необходимо использовать два типа фруктов: сочные и мясистые. Мясистые фрукты, например, абрикосы, персики, манго, бананы, необходимо порезать на мелкие кусочки и смешать с сочным фруктом, например с апельсином.

Для зеленого смузи годятся любые листовые овощи и съедобные листья трав: можно использовать китайскую и декоративную капусту, листовой салат, шпинат, листья одуванчика. В качестве мясистого фрукта для зеленого смузи можно взять те же фрукты, что и для обычного фруктового смузи.

Не просто освежает, а еще и радует глаз

Поскольку для приготовления смузи используются натуральные фрукты, цвет готовой смеси может оказаться очень привлекательным прежде всего для детей.

Если к смузи добавить немного молока, йогурта или творога, получится не только вкусный, но и питательный напиток. Смузи – это прекрасный возможность накормить детей фруктами в новой привлекательной для них форме.

В летнюю жару смузи – идеальные вариант в любое время дня. Если Вы следите за фигурой, то фруктовый смузи на завтрак в прикуску с зерновым батончиком или цельнозерновыми хлебцами – это Ваш идеальный завтрак.

Точно также, фруктово ягодный смузи – это прекрасный легкий ужин, когда необходимо сбросить несколько дополнительных килограммов.

Если Ваша фигура в норме, то почему бы не добавить в смузи немного ликера или чего-то покрепче.

Попробуйте смузи из манго с апельсином, в который добавлено немного текилы.

Смузи на основе молока хороши с Амаретто.

Еще одна рекомендация: для смузи используйте кубики льда одинакового размера, чтобы получилась однородная консистенция, и взбивайте не очень долго, только до того момента, как лёд превратится в снегоподобную массу, не допускайте, чтобы лёд полностью растаял.

загрузка...

3 коммент.

Комментарии

Кофе в постель? А может лучше смузи? | Магия легкости Написал:

Добавлено: Июль 08, 2009

[...] После пробуждающе-бодрящего фруктового перекуса прямо в постели, можно еще минут 15-20 поваляться в кровати, а потом уже отправляться на кухню за смузи. [...]

Irina Написал: