Почему современный человек физически работает меньше, чем человек древний, а устает гораздо сильнее? Кроме энергии, необходимой на сокращение мышц, необходима энергия для выработки решения и передачи приказа по нервным каналам, идущим к мышцам. Если мы сами и не контролируем все эти процессы, то это вовсе не значит, что мы не «работаем». Скорее все наоборот. Без контроля энергии тратится намного больше и часто совсем неоправданно.

Известно ли вам, что оратор устает больше, чем дровосек? Только для произнесения одного единственного слова, а уж тем более фразы, необходимо отдать огромное количество «приказов» большому количеству так называемых микромышц. К тому же еще нужна энергия и на то, чтобы в уме составить эту фразу и донести ее главную мысль до слушателя. Хорошо, если человек говорит то, что в правду думает. А если его слова не совпадают с мыслями, тогда наблюдается примерно такая же картина, как в технике, когда на исполнительный механизм подают в одно и то же время две команды. Например, и выключения, и включения термостата. Долго такой термостат не проработает, если так делать часто. Вот так и мы устаем от пустых разговоров, от разговоров, которые нам совершенно не нравятся, и от неприятных собеседников.

Снять накопившееся нервное напряжение помогают физические нагрузки, сила и интенсивность которых подбирается индивидуально. Это могут быть тренажеры, занятия йогой или упражнения пилатес. Главное, на что следует обратить внимание, выбирая подходящие занятия, это ваши ощущения после тренировок. Если после занятий у вас улучшается настроение и вы чувствуете удовольствие и приятное расслабление, значит, вы сделали правильный выбор.

© 2010, Магия легкости. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.