Все продукты с высоким содержанием сахара и жиров стимулируют образование целлюлита. Продукты с антиоксидантами, помогают снизить проявление целлюлита, они предотвращают действие свободных радикалов, которые увеличивают хрупкость ткани, а это в свою очередь способствует образованию целлюлита.
Антиоксиданты содержатся в луке, зеленом чай, цитрусовых, ягодах и красном вине (следует принимать во внимание, что вино содержит много калорий, поэтому оно должно употребляться в умеренных количествах).
Даже медицинское страхование в лучших центрах Москвы не застрахует вас от целлюлита. В борьбе с целлюлитом нужен системный подход, помогут водные процедуры и специальная диета против целлюлита. Нет никаких клинических исследований, которые бы определили минимальное суточное количество и тип продуктов, которые препятствуют целлюлиту, но известно, что сбалансированная диета, состоящая из белков, фруктов, бобовых, овощей, углеводов, богатых клетчаткой и снижение потребления насыщенных жиров поможет избежать целлюлита.
Примерное меню диеты против целлюлита
Завтрак диеты против целлюлита
- Грейпфрутовый сок.
- 2 тоста из цельнозерновой муки.
Обед диеты против целлюлита
- Чай или травяной настой.
- Любых овощи, отварные на пару.
Полдник диеты против целлюлита
- Салат из свежих овощей: зеленая фасоль, салат, эндивий, морковь, горох .
- Небольшой бутерброд с филе курицы или рыбы.
Ужин диеты против целлюлита
- Салат из свежих овощей.
- Овощи гриль (можно с небольшим кусочком нежирного мяса или рыбы) .
- Печеный или отварной на пару картофель.
- Яблоко или апельсин.
© 2010, Магия легкости. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.
