Разговор о том, как избавиться от головной боли хочется начать с пяти простых правил Правило первое: будьте оптимистом, а не пессимистом. Ученые доказали, что люди, относящиеся к жизни с радостью, головной болью страдают гораздо реже, чем пессимисты. Правило второе: научитесь говорить «нет». Научитесь отказывать людям, когда вас принуждают или просят делать то, чего вам совсем …
Рассчитана японская диета на 13 дней (ой! а число-то не счастливое!), на каждый из них прописано четкое меню, которое, кстати, совершенно не относится к традиционной японской кухне. Японка — это не японская диета То, что в России называют японской диетой, к тому же еще и ошибочно сравнивают ее с белковой, отличается от настоящей японской диеты …
Сбалансированные занятия по методу Пилатес должны быть составлены из комбинации упражнений на полу (пилатес-мат) и упражнений на тренажерах пилатес или реформерах. В настоящее время фитнес клубы и студии пилатеса предлагают следующие варианты занятий pilates:• занятия пилатес-мат• занятия на тренажерах пилатес (реформерах)• комбинированные занятия пилатес-мат на полу и на реформерах Упражнения пилатес на полу Упражнения пилатес …
Популярный и загадочный термин «спа» прочно вошел в современную жизнь красавиц и приверженцев здорового образа жизни. Многим сегодня уже недостаточно делать простой массаж лица в домашних условиях или в салоне красоты, хочется ухаживать за всем телом. Родина спа существует? Существует ли место, где впервые начали проводить эти спа процедуры, или это очередной новомодный термин? Любопытство …
Мадонна, отметившая в прошлом месяце 51 год, находится в прекрасной физической форме, она полна сил и здоровья, ездит по Африке, усыновляет темнокожих деток и дает концерты.Что помогает этой супер женщине оставаться в форме? В чем состоит секрет ее железного здоровья и совершенной физической формы? Секрет прост: Мадонна никогда не прекращает тренировать своё тело, регулярные занятия …
Пилатес занятия и йога — секрет прекрасной формы Мадонны Читать полностью »
Разгрузочные дни для похудения Углеводные разгрузочные дни для похудения В основу углеводных разгрузочных дней для похудения положен принцип ограничения в рационе белков и жиров при введении продуктов, содержащих углеводы с низким гликемическим индексом, растительную клетчатку и пищевые волокна, витамины, минеральные соли. Для углеводных разгрузочных дней чаще всего используют: яблоки несладких сортовсвежие огурцыарбузыпомидорысливывишнисмородину В течение дня …
Упражнения пилатес для пресса на этом видео на первый взгляд очень простые. Первое время при выполнении этих упражнений для пресса будут побаливать мышцы, но при регулярных тренировках можно достичь легкости выполнения и грации. Инструктор по пилатесу очень наглядно демонстрирует выполнение упражнений для пресса и постоянно обращает внимание на правильное дыхание. Также она уделяет внимание тому, …
Легкие десерты Идеальный вес и легкие десерты. Неужели возможно такое соседство? Конечно, да! При условии, что это правильные легкие десерты. Сегодня стремятся сохранить свой идеальный вес многие, и для многих самое тяжелое — это отказ от сладенького. Предлагаю несколько рецептов низкокалорийных и легких десертов, которые никак не навредят вашему идеальному весу. Легкий десерт — шоколадный …
Лёгкое тело и стройная фигура Николь Кидман – предмет зависти некоторых женщин. Николь Кидман родила, но смогла сохранить свою прекрасную фигуру. Как удалось Николь Кидман поддерживать себя в прекрасной форме после родов? Оказывается, секрет в регулярных занятиях фитнесом для беременных, которые практиковала Николь Кидман всю беременность. К тому же актриса обожает пробежки. “Мне очень нравятся …
Николь Кидман родила, но её фигура не пострадала Читать полностью »
О каких только диетах не пишут женские журналы и сайты. Интересно, кто-нибудь считал количество различных диет, существующих на сегодняшний день? Про звездную диету Пяти факторов я уже рассказывала, про диету Южного пляжа писала. А Вы что-нибудь слышали о кашной диете и диете по группе крови? Эти две диеты тоже очень популярны в последнее время. Кашная …
