Для того чтобы прекрасно выглядеть, необходимо соблюдать правильный режим питания. При этом стоит заметить, что болезненная худоба уже давно не в моде, на смену ей пришли пышные формы. Поэтому не ставьте перед собой рамки, не ограничивайте слишком сильно себя в еде. Однако если ваше тело склонно к полноте, то придерживаться некоторых правил, препятствующих образованию ненавистного целлюлита, все же стоит.
Во-первых, если так случилось, что ваш холодильник перестал исправно работать, и вам срочно понадобились центры, осуществляющие ремонт холодильников в москве, то это можно приурочить к своеобразным разгрузочным дням, когда основными продуктами вашего питания будут овощи, фрукты, орехи, то есть продукты, не требующие каких-то особенных условий хранения.
Во-вторых, приступая к трапезе, всегда сдерживайте себя и оставляйте на тарелке примерно двадцать пять процентов пищи недоеденной. Это позволит вам не наедаться, не чувствовать дискомфорта в области живота и сохранить в себе энергичность.
Но вернемся к холодильнику! Осуществляя поиск центра, который проводит, к примеру, грамотный ремонт холодильников аристон, старайтесь больше ходить пешком. Разъезд на собственном или общественном транспорте не позволит вам скинуть лишние калории, зато пешая прогулка улучшит ваш тонус, прекрасно повлияет на работу сердца и повысит ваше настроение.
Еще одним правилом, которое рекомендуется соблюдать, является исключение из перекусов мучной и жирной пищи, вместо которой лучше использовать нежирный кефир или творог.
Старайтесь всегда питаться в одно и то же время, при этом старайтесь есть маленькими порциями. Лучше их будет много, чем вы будете два или три раза в день наедаться до такой степени, что какое-то время после трапезы будет сложно встать из-за обеденного стола. Последнюю трапезу рекомендуется осуществлять не позднее, чем за два часа до сна. Так, еда, которую вы употребите, сможет перевариться и не превратится за ночь в жировые отложения. Обязательно пейте много воды и старайтесь двигаться как можно чаще. При этом совсем не обязательно изматывать свой организм изнуряющими тренировками в спортивном зале. Иногда достаточно лишь пеших прогулок по парку перед сном, легких пробежек во время выгула собаки или езда на велосипеде по вечерам. Если вы являетесь поклонницей какого-то увлекательного сериала, то его просмотр можно совместить таким полезным занятием, как кручением обруча хула-хуп. Он прекрасно влияет на талию и поддержание пресса в отличном состоянии.
Придерживаясь этих нехитрых правил, вы, конечно же, килограммы не сбросите, однако и не наберете. Поэтому если ваша фигура вас полностью устраивает, эти правила именно для вас.
© 2010, Магия легкости. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.
