Многим кажется, что стать красивой проще простого, стоит только сделать макияж, прическу, наращивание ногтей, маникюр и пару спа-процедур. На самом деле, настоящая внешняя красота зависит вовсе не от числа проведенных процедур, а от внутреннего благополучия — от здоровья. Следить за собой и собственным здоровьем нужно всегда, вне зависимости от времени года и возраста. Прийти к положительному результату помогут систематичность, дисциплина и сила воли.
В зимний период ухаживать за собой следует с особенной тщательностью. Именно в зимнее время (когда мало тепла, света и витаминов) организму требуется забота — поддержка коже, волосам, ногтям.
Чтобы привести себя в идеальный порядок и стать неотразимой, необязательно приобретать дорогостоящие средства, будь то маски, кремы, шампуни. Специалисты утверждают, что добиться положительных результатов можно с помощью физических упражнений.
Физическим упражнениям следует уделять минимум четверть часа в день. Для этого не потребуется много сил, зато эффект будет налицо—организм взбодрится, насытится положительной энергией и начнет избавляться от лишнего в самых проблемных местах. Следует подобрать упражнения, которые смогут подкорректировать те области, которые доставляют максимальные неудобства.
Не нужно сразу нагружать себя слишком трудными упражнениями. Усложнять процесс нужно тогда, когда мышцы привыкнут и смогут переносить усложненную тренировку. Следует помнить, что результат будет виден не сразу, зато когда эффект появится, наступит момент максимального удовлетворения.
Физические занятия принесут массу пользы: активность и энергичность—это путь к внешней привлекательности. Это может стать лучшим стимулом для тех, для кого физические упражнения являются тяжким грузом. Тем, кому все-таки сложно вынудить себя заниматься физкультурой в одиночку (дома, например), следует записаться в спортивный клуб. Квалифицированные тренеры составят индивидуальную программу и помогут настроиться на здоровый образ жизни. Спортклубы предлагают массу направлений, из которых легко можно выбрать то, которое по душе.
Пусть для некоторых стоун терапия или укрепление ногтей являются процедурами, без которых красота невозможна. Те же, кто действительно знает путь к истинной красоте, понимает, что только аэробика, танцы, силовые программы, степы и прочие упражнения являются правильным выбором. Регулярные физические упражнения нормализуют работу внутренних органов, насыщают клетки кислородом, очищают организм от токсинов и шлаков. Результатов по обыкновению является чистое гладкое лицо и подтянутая фигура.
© 2012, Магия легкости. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.
