Магия легкости

Легкие рецепты

В чайный бутик за вкусом и ароматом

В чайный бутик за вкусом и ароматом

Я очень люблю пить чай. Для меня это ...

Легкий быт

Выбираем ламинат

Выбираем ламинат

На что обращать внимание, покупая такое популярное на ...

Легкие тесты

Бесплатный тест Могу ли я стать космонавтом?

Бесплатный тест Могу ли я стать космонавтом?

Как стать космонавтом? Для начала проверьте свои знания. ...

Легкость тела

Похудение без проблем: как сохранить достигнутый результат?

Похудение без проблем: как сохранить достигнутый результат?

Сила каждой женщины находится в ее безупречном внешнем ...

Фен шуй

Чтобы деньги в вашем доме не переводились

Чтобы деньги в вашем доме не переводились

Чтобы деньги в вашем доме не переводились, стоит ...

Четыре совета, как пить больше воды

Размещено в рубрике Легкие решения, Легкость тела  | 
Метки: ,

Пить водуЕсли понятно, зачем пить больше воды, то не совсем ясно, как же этого добиться.
После того, как Вы рассчитали, сколько пить воды, нужно какое-то время контролировать количество выпиваемой воды в сутки.
Делать это можно не ежедневно, но желательно несколько раз в неделю регистрировать количество выпитой воды. Итак, если по прошествии нескольких дней, Вы обнаружите, что употребляете воды меньше рекомендуемого количества, тогда попробуйте придерживаться следующих советов:

1. Носите с собой бутылку или другой резервуар с водой в любое место, куда бы Вы ни пошли. Какое-то время спустя Вы заметите, что употребление воды стало для Вас инстинктивным, и Вам уже не нужно будет думать об этом. Каждый раз, когда Вы проходите мимо источника воды, возьмите за привычку выпить пару глотков.

2. Ставьте рядом с собой стакан воды каждый раз, когда собираетесь провести много времени в одном и том же месте, например за рабочим столом, около компьютера, таким образом, Вы в любой момент сможете выпить глоток воды из него.


 

3. Попробуйте заводить будильник, ставить назначенные задания на компьютере или в сотовом телефоне, для того, чтобы сигнал напоминал Вам каждый час о необходимости выпить стакан воды. Простые подсчёты показывают, что если Вы будете пить всего 180 мл воды в час, в конце восьмичасового рабочего дня Вы выпьете около 1,4 литра воды (180х8=1440 мл).

4. Из кармана в карман. Еще один способ контролировать количество выпитой воды. Допустим, Вы решили выпить 8 стаканов воды. Положите в левый карман 8 монеток или какие-то другие небольшие предметы, которые будут соответствовать стаканам воды. Каждый раз, как Вы выпьете стакан воды, переложите монетку в правый карман.
Цель в том, чтобы к концу дня переложить все монетки из левого кармана в правый.

Надеюсь, что эти простые советы помогут Вам научиться пить больше воды, если Вы еще этого не делаете. Удачи!

© 2009, Магия легкости. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.

загрузка...
Комментарии

[...] Четыре совета, как пить больше воды [...]


[...] Зачем пить воду, cколько пить воды и как пить больше воды я уже писала. Сегодня коснусь темы Какую воду пить. В [...]


Добавить комментарий

Для женщин
загрузка...
Интересное
Google
Интересное

Поиск
Пользовательского поиска
Обновления

Подписка для получения
обновлений и новостей сайта Магия легкости на Ваш e-mail!

Легкий маркет


Рубрики
Рассылки
     

    Копилка Женских Секретов

    Статистика


    Rambler's Top100