Легкие способы снятия стресса

1. Прогулка ночью: ночь всецело успокаивает и помогает собраться с мыслями и привести в порядок свои чувства. Иногда на такой прогулке некоторым даже кажется, что они способны поглощать космическую энергию, словно аккумуляторы;

2. Чашка крепкого кофе неимоверно бодрит, приводя организм в тонус;

3. Общение с друзьями как нельзя лучше снимает стресс и накопившуюся усталость. Купите, возьмите на прокат диск или скачайте лучшие романтические комедии и посмотрите их вместе с друзьями;

4. Кого-то…и бутылочка тёмного пива с пиццей или бокал хорошего вина спасают от стресса. Главное тут — не злоупотреблять алкоголем. Пиццу можно приготовить самостоятельно, у нас на сайте и рецепт теста для пиццы есть, но если нет желания возиться, сделайте заказ пиццы Киев или Москва у вас под ногами — не важно, доставка пиццы сейчас есть везде;

5. Поездки на природу: лес, грибы, шашлык, свежий воздух, — необыкновенно успокаивают и привносят элемент гармонии во внутренний мир;

6. А можно, к примеру, просто поспать часов 12. Здоровый сон расслабляет организм и делает его сильнее и устойчивее;

7. Баня… Великолепный способ снятия стресса! Особенно, когда лупят вениками, улучшая при этом кровоток и стимулирую обменные процессы в организме. В бане через пот выводятся шлаки, которые являются подспорьем стресса. Хотите снять стресс, — незамедлительно идите в баню — помогает;

8. Когда отпуск, можно укатить в какую-нибудь экзотическую страну. Поездка в Коста-Рику или путешествие на ГОА, например. Смена обстановки, тёплое море и новые знакомства всегда способствуют снятию стресса и развеивают депрессию;

9. Можно сходить на свадьбу хороших знакомых или друзей. На свадьбе, в основном, преобладают положительные эмоции, что, безусловно, скажется на общем самочувствии. И на тебе — стресса как не бывало;

10. Медитация и йога, — эти восточные методики чрезвычайно действенны. Например, Мадонна занимается йогой и медитацией. И посмотрите, — результат на лицо. В свои годы она выглядит чуть ли не в два раза моложе;